Дыхание: Обзор Моментов Присутствия
Breathr - это приложение для осознанности, разработанное для внедрения легких и приятных практик осознанности и самосострадания. Разработанное экспертами Центра психического здоровья Келти детской больницы Британской Колумбии и Центра осознанности, Breathr предлагает обновленный контент, функциональность и возможности для пользователей всех возрастов. Он направлен на помощь людям жить в настоящем моменте, предоставляя понимание преимуществ осознанности.
Известно, что осознанность помогает снизить стресс, тревогу и депрессию, улучшить память и концентрацию, повысить качество сна, улучшить навыки принятия решений и укрепить отношения. С Breathr пользователи могут получить доступ к 2-10-минутным гидированным медитациям, практикам осознанности для любого места, функции журнала для личных размышлений, настраиваемым практикам и разнообразным активностям, адаптированным для различных результатов и стрессоров.
